Czym objawia się kryzys psychologiczny?

 

 

Jeśli chodzi o kryzys psychiczny, objawy mogą dotyczyć wielu sfer. Osoba mająca za sobą trudne chwile może chcieć zajadać stres lub zupełnie stracić apetyt. Pojawiają się bóle głowy i drżenie rąk, a nawet bóle stawów czy arytmia. Ponadto pojawia się naprzemiennie bezsenność z etapami chronicznej senności i wyczerpania, poczucie wyobcowania oraz brak poczucia sensu w wykonywanych rutynowo czynnościach. Taki stan wymaga interwencji kryzysowej.

Czym jest kryzys psychologiczny? Podział na rodzaje.

Kryzys psychologiczny jest rodzajem stresu, oddziałującym na wiele obszarów ludzkiego życia. Pojawia się na skutek trudnych wydarzeń, np. śmierci kogoś bliskiego, przeprowadzki czy rozstania i może oddziaływać negatywnie na sferę emocjonalną, psychiczną, a nawet czysto fizjologiczną człowieka.

W psychologii stosuje się podział na cztery rodzaje kryzysu psychologicznego:

• sytuacyjny, nazywany też traumatycznym albo losowym – wiąże się z niemożliwą do przewidzenia i kontrolowania sytuacją, jak choroba, śmierć czy napaść;

• rozwojowy, którego podwaliną są naturalne zmiany zachodzące na kolejnych etapach życia człowieka, a więc np. poród czy emerytura;

• egzystencjalny, który toczy się wewnątrz człowieka, zwłaszcza w przełomowych dla niego momentach, jak okres dojrzewania;

• środowiskowy, nazywany też katastroficznym – może dotyczyć większej grupy ludzi i jest wywołany katastrofalnymi wydarzeniami, np. działaniami wojennymi albo klęską żywiołową.

Kryzys psychiczny – objawy

W przypadku załamania nerwowego objawy są bardzo zbliżone do objawów depresji. Osoby nagle i ciężko doświadczone życiowo zaczynają mieć problemy ze snem albo przesypiać całe dnie ze względu na odczuwane chroniczne przemęczenie i wyczerpanie. Zdarzającym się też często przy kryzysie psychicznym objawem jest objadanie się, czyli chęć tzw. „zajadania” stresu lub dokładnie odwrotna przypadłość, czyli całkowita utrata apetytu. Do zmian dochodzi również w sferze fizjologicznej – pojawia się przyspieszone bicie serca, bóle głowy i stawów, drżenie rąk.

Psychologia dla załamania nerwowego objawy klasyfikuje jako te związane ze sferą:

• behawioralną,

• emocjonalną,

• poznawczą,

• fizjologiczną.

Kiedy niezbędna jest interwencja kryzysowa?

Efektem nieleczonego kryzysu psychologicznego jest nawet całkowite wycofanie się jednostki z życia społecznego i zamknięcie się w hermetycznym świecie, w którym bez końca rozpamiętuje trudne wydarzenia, zwykle w kontekście zmian w zaistniałym scenariuszu, do których nie doszło. Stan człowieka dotkniętego osobistą lub zbiorową niedolą może się z czasem pogłębiać, ostatecznie nawet uniemożliwiając normalne funkcjonowanie wśród najbliższych oraz w społeczeństwie.

Ważnym elementem w powrocie do pełnego zdrowia psychicznego po przeżytych traumach jest interwencja kryzysowa. To krótkotrwała pomoc, nastawiona na przepracowanie problemu i udzielenie wsparcia emocjonalnego, pozwalającego pokonać lęk przed powrotem do normalności. Wsparcia emocjonalnego i psychicznego mogą potrzebować nie tylko osoby, których trudne wydarzenia dotyczą osobiście, ale także ludzie z ich najbliższego otoczenia – rodziny i przyjaciół.