Telefon +48 518 479 213

Mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Blog psychologiczny

załamana kobieta

Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

Wypalenie zawodowe, ogólna niemoc i przygaszenie może dotknąć każdego z nas, bez względu na wykształcenie i status społeczny. W przypadku spadku sił witalnych niekiedy wystarczy zwolnić na chwilę, odpocząć, by ciało samo się zregenerowało i ruszyło na podbój świata z nowymi siłami. Jednak czasami bywa tak, że poprawa samopoczucia, brak chęci nie powraca, co wtedy zrobić? Jak przywrócić ciału siłę do działania?

Czytaj więcej

coaching z grupą osób

Czym jest coaching? Poznaj rodzaje i cele coachingu

Tak naprawdę istnieje wiele definicji coachingu. Jak jednak można je ujednolicić, a także jak określić ideę tego procesu? Jakie są także rodzaje coachingu i w jaki sposób przebiegają spotkania?

Czytaj więcej

granie na komputerze

Uzależnienie od internetu i komputera wśród dzieci i młodzieży - Jak temu zapobiec?

W dzisiejszym świecie już nawet kilkuletnie dzieci narażone są na wpadnięcie w pierwsze nałogi, które uniemożliwiają im nie tylko normalne codzienne funkcjonowanie, ale również prawidłowy rozwój. Mowa tu o uzależnieniu się od „korzystania” z komputera oraz oglądania internetu, chociażby kanału YouTube. Jak można uchronić dziecko przed nałogiem?

Czytaj więcej

rozmowa dwóch nastolatek

Sposoby radzenia sobie z trudną młodzieżą - Jak pomóc dorastającemu dziecku?

Pod pojęciem „trudna młodzież” kryją się prywatne dramaty młodych ludzi, którzy nie potrafią samodzielnie uporać się z dręczącymi ich problemami. Postępowanie z niepokornym, łamiącym wszelkie zasady lub przejawiającym skłonność do destrukcyjnych zachowań młodym człowiekiem nie może opierać się na z góry ustalonych schematach. Wyjaśniamy, co zrobić, gdy nasze dziecko sprawia trudności wychowawcze.

Czytaj więcej

pomoc psychologiczna dla kobiety

Pomoc psychologiczna - Skuteczne wsparcie w kryzysie emocjonalnym

Z psychologicznego punktu widzenia kryzys jest sytuacją zagrożenia, z którą nie potrafimy uporać się samodzielnie. Każdy z nas ma inny próg tolerancji na stres oraz w inny sposób radzi sobie z negatywnymi emocjami, lękiem oraz trudnymi sytuacjami życiowymi. Prywatne dramaty oraz związane z nimi emocje mogą doprowadzić do poważnych zaburzeń i trudności, które wymagają natychmiastowej pomocy. Wyjaśniamy, czy pomoc psychologa może okazać się skutecznym sposobem na wyjście z kryzysu.

Czytaj więcej

kobieta zakrywająca twarz rękami

Czym jest psychologiczna interwencja kryzysowa? Kiedy warto się zdecydować?

Nagły kryzys może dotyczyć każdego z nas. Nie jest on typowy jedynie dla osób dorosłych, ale coraz częściej dotyczy także dzieci i młodzieży. Interwencja kryzysowa to jedna z dostępnych opcji pomocy psychologicznej, która okazuje się niezwykle ważna w wielu przypadkach. Choć może się nam wydawać, że sami poradzimy sobie z problemem, to wsparcie specjalisty pozwala nie tylko szybciej pokonać trudności, ale także jest formą ochrony przed poważnymi konsekwencjami m.in. traumatycznych wydarzeń. Wyjaśniamy, na czym polega i jak wygląda psychologiczna interwencja kryzysowa.

Czytaj więcej

zabawa klockami z dzieckiem

Zaburzenia rozwoju u dzieci i młodzieży - Przyczyny

Zaburzenia rozwoju u dzieci i młodzieży często kojarzymy z upośledzeniem intelektualnym oraz innymi, dość charakterystycznymi deficytami. W rzeczywistości problem zaburzeń rozwoju jest o wiele bardziej skomplikowany. Różne źródła, przyczyny, rodzaje oraz objawy zaburzeń rozwojowych to wyjątkowo szeroki temat, który postaramy się pokrótce przybliżyć. Wyjaśniamy, czym są zaburzenia rozwojowe i jakie jest ich podłoże.

Czytaj więcej

płaczące dziecko

Kryzys psychologiczny dzieci i młodzieży. Jak zapewnić wsparcie?

Definicję kryzysu znamy wszyscy. To trudna, niekorzystna lub zła sytuacja w jakiejś dziedzinie. Wyróżniamy kryzysy polityczne, gospodarcze, historyczne. Czym jednak jest kryzys psychologiczny? Mimo iż w naszym codziennym życiu spotyka nas najczęściej i dotyka najdotkliwiej, zaburzając przy tym płynność naszego funkcjonowania, to z wytłumaczeniem tego, czym dokładnie jest, mamy najwięcej problemów. O kryzysie psychologicznym możemy mówić, kiedy doświadczamy nagłej utraty równowagi emocjonalnej i tracimy kontrolę nad własnym życiem. 

Czytaj więcej

dzieci z telefonami w dłoni pod kołdrą

Jak pomóc dziecku wyjść z uzależnienia?

Wszelkiego rodzaju uzależnienia: od alkoholu, narkotyków, hazardu, seksu, pracy czy internetu to powszechny i palący problem współczesnych czasów. Szczególnie niepokojący jest obserwowany od kilku lat wzrost liczby uzależnień wśród młodzieży, głównie od alkoholu, narkotyków, dopalaczy, substancji psychoaktywnych oraz od gier komputerowych. Proces wychodzenia z nałogu jest żmudny, często wymagający kombinowanych metod leczenia: farmakoterapii i regularnych spotkań z psychologiem. Sprawdź, na czym polega proces uzależnienia i jak sobie z nim poradzić.

Czytaj więcej

zamyślona, smutna kobieta

Problemy okresu dojrzewania - Jak wesprzeć dorastające dziecko?

Twoja pociecha z „gaduły” nagle stała się milczkiem? A może zaczęła uporczywie wagarować? Jeśli zaobserwowałeś któryś z tych symptomów lub jeśli u nastolatka pojawiają się inne, niepokojące zachowania, takie jak uporczywe kłamstwa, unikanie kontaktu z rówieśnikami i rodziną, kłopoty w nauce, rozdrażnienie lub ospałość, czas najwyższy na skontaktowanie się z psychologiem i zwrócenie się do niego o pomoc. Sprawdź, jakie są największe problemy okresu dorastania i z jakimi trudnościami boryka się twoja pociecha, aby zrozumieć jej lęki oraz obawy.

Czytaj więcej

wypełnianie ankiety

Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra - Czym się zajmują? Jakie są różnice?

Chociaż terminy: psycholog, psychoterapeuta oraz psychiatra w mowie potocznej używane są zamiennie, w istocie oznaczają one inne profesje. Sprawdź, jakie uprawnienia posiada psycholog, jakie psychoterapeuta, a jakie psychiatra.

Czytaj więcej