Jak poradzić sobie z wypaleniem zawodowym?

 

Wypalenie zawodowe, ogólna niemoc i przygaszenie może dotknąć każdego z nas, bez względu na wykształcenie i status społeczny. W przypadku spadku sił witalnych niekiedy wystarczy zwolnić na chwilę, odpocząć, by ciało samo się zregenerowało i ruszyło na podbój świata z nowymi siłami. Jednak czasami bywa tak, że poprawa samopoczucia, brak chęci nie powraca, co wtedy zrobić? Jak przywrócić ciału siłę do działania?

Jak pokonać wypalenie zawodowe?

Człowiek nie jest maszyną. Nie można go zaprogramować, ustalić mu sztywnych godzin funkcjonowania na pełnych obrotach, czasu odpoczynku i pozostawania na tzw. trybie standby — w ciągłej gotowości. Ciało ludzkie działa w określonym rytmie, który w wyniku różnych zdarzeń, okoliczności może zostać zakłócony, co sprawi, że również jego układ nerwowy przestanie działać prawidłowo, odpoczywać. To prosta droga nie tylko do depresji, ale również wypalenia zawodowego czy osobistego — totalnego zniechęcenia do wszystkiego i wszystkich wokół. Pomocne w takiej sytuacji mogą okazać się spotkania z psychologiem, a dokładniej coachem. Coach jako wykwalifikowany trener personalny od spraw ludzkiej psychiki, pomaga zaktywizować człowieka, pomóc skonkretyzować mu jego cele oraz wyszukać sposobów na ich osiągnięcie z uwzględnieniem konkretnych okoliczności życiowych pacjenta.

Coaching wypalenia zawodowego

Dzięki sesjom coachingowym opartym na ukierunkowanej rozmowie można w sobie odszukać nowe pokłady energii i co ważne — chęć do działania. Dobrze dobrane sesje treningu personalnego pozwalają nauczyć się prostszego, ale jednocześnie zdecydowanego i skutecznego zarządzania swoim czasem i drzemiącym w środku nas potencjałem. Mogą one pomóc w poprawie relacji z innymi ludźmi czy to w kontekście prywatnym, czy zawodowym. Taka nauka samego siebie owocuje szybszym dochodzeniem do obranych celów i świadomym kierowaniem swoją karierą co w konsekwencji daje radość życia, poczucie spełniania i z całą pewnością zapewnia rozwój emocjonalny.